ile wazy

Ile wazy gryf u Ciebie, 10-12kg? Chyba u mnie na silowni jets ten sam gryf, tylko 20 i 10kg sa wieksze (ogumowane), ale wyzsze jakies @edit Jednak policzylem z tego co podales i wychodzi, ze Twoj wazy kolo 20kg, wiec jednak nie ten sam Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-04-12 20:28:06

[...] że nie udało mi się dobić do zadanej ilości powtórzeń. Miałam również wrażenie, że te 30 kg na siłowni jest jakby cięższe niż to 30 kg w domu, ale nie wiem dokładnie ile waży gryf. Do poprawy. ** zmieniłam ławkę po pierwszej serii i była dużo wygodniejsza i nawet udało mi się dobić do 15 powtórzeń Nagrałam filmik z przysiadu, ale [...]

Siemka i z gory sorki za głupie pytanie ale musze widziec , a wiec: Jak gruba i wysoka jest ta opna jak stoi, moze miec 160cm???Aha i ile wazy? Pytam sie bo mam dwie oponki i na podstawie tego bede mogl stwierdzc ile wazą bo nie mam jak i gdzie zwazyc, z gory dzieki za odpowiedz.

[...] znalazłam wszystkie niezbędne rzeczy :) Przysiady robiłam w klatce ( normalnego stojaka nie stwierdzono ) ze sztangą która już tam była( dopiero na później dowiedziałam się ile waży :P ) ... nie szło mi za bardzo ( przy tym co udało mi się zrobić - gdzie tam 15 powt.!!!) ...upewniłam się potem ile ważą sztangi na poszczególnych "stacjach", przy [...]

[...] dokładnego liczenia nie będziesz musiała usluteczniać :-p Miss mam taką cichą nadzieje ;-P 3 duże posiłki jem i w między czasie rzadko mam ochotę jeszcze coś podjeść, więc może być dobrze :-D Tez właśnie się skłaniam w kierunku licZenia pi razy drzwi , i tak już mam miarkę w ręku i wiem co ile wazy i jakie ma makro więc powinno być dobrze :-p

I jak dla mnie to ten gryf waży bardzo dużo A jak się na suwnicy robi to też tak samo? A ile waży taki gryf z suwnicy? Patka jak będzie na 100% i ciastka ew. czekolada to wchodzę w to

[...] i warto to przepracować. I nastawić się że trochę czasu zajmie. To nie tak, że nagle z dnia na dzień wyjdziesz z tej klatki. Dużo czasu mi zajęło, zanim zapomniałam co ile ma kcal. Znałam na pamięć tabele produktów, które jadłam, wiedziałam mniej więcej co ile waży i nie mogłam nic zjeść normalnie, wszystko tak żeby kcal się zgadzały. I [...]

Ile waży Twoje dziecko? Ile kilometrów przeszłaś z nim na rękach, ile razy stałaś w kolejce do sklepu trzymając je na biodrze? ;-) Trochę dobrych treningów siłowych zrobiłaś chyba ;-)

[...] Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w Silesia City Center, więc czas płynął, do tego wypiłem 500ml napój kawowy na zwykłym lodzie, słodziku i odtłuszczonym mleku w starbuksie. Taka słodka wersja light, zapychacz [...]

[...] pojęcia jak to rozwiązać. Idę na urodziny. Planuję nie ruszać niczego poza sałatką jarzynową (pewnie na majonezie) i ewentualnie orzechami, czy suszonymi owocami. Nie wiem ile waży porcja talerzykowa sałatki, wpisałam na czuja. I nie stykło BTW. Nie przejmować się tym, czy jakoś to zmienić? Help Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-11 [...]

[...] kolei w pozytywie przechodzi do młotka. Po 15pow na 5kg i na 7kg sztangielce i regres znów na 5. Ad.7 Ostatnie ćwiczenie dla zginaczy ramion atakujące sam brzusiec. Nie wiem ile waży gryf łamany, ale chyba coś koło 7-8kg + 20kg z talerzy i +10kg z talerzy to razem 37-38kg na 12 ruchów, mocna izolacja i 2 serie regresywne. Z ciekawszych rzeczy, [...]

ile ważył a ile waży Rafał(z brzuchem-7 miechów)? świetna robota.

Kurcze mam problem z przysiadami i wyciskaniem, bo nie wiem ile waży ten gryf. Robię na maszynie smitha i kurde no nie wiem ile to waży ale jest duże i ciezkie haha;-] wygląda jak gryf olimpijski. nie było dziś żadnego trenera na siłce żebym się mogła zapytać. Powiem tak : ten gryf do przysiadów jest cięższy niż do klatki. Przy kolejnym treningu [...]

Sprawdzasz ile wazy i liczysz, pozniej ew wiedzac ile wazy duzy czy maly mniej wiecej wiesz jakie beda roznice.

ile waży 1 kotlet z piersi kurczaka i ile waży 1 udko z kurczaka ? ;] z góry dzięki za odp ;]

[...] że mam nogi :D Wycisk konkretny ale tak ma być! Za tydzień wbijam na 55/60kg bo to było masłooo :D Myślałem że będzie gorzej. I taka dość śmieszna sytuacja, nie pamiętałem ile waży sztanga ( myslałem że 10, a tu 20 kg ;D ). Także do każdego ćwiczenia na sztandze w zeszłym tygodniu trzeba doliczyć te 10kg :D 2.Wypychanie suwnica 4s 8-12p [...]

Przemek ta suwnica na Olimpii u Głuchego waży poważnie z 40-50kg spokojnie, Zagór zakłada tyle samo co ja. Ja tylko wpisuje ciężar zakładany suwnicy nie liczę bo nie wiem ile wazy :D Ale gryf 20kg w porównaniu do tego smitha to jak machanie powietrzem :-D Dla przykładu zza głowy wolnym robię 90x8-10reps Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

[...] gdzie nawet nie było napisanego ciężaru. W środę/czwartek ćwiczę "u siebie", więc zobaczę co i jak. Aha, zapomniałem napisać, że oczywiście obstawiam opcję numer 1. Wiem ile waży 50 kg na rwaniu (którego bym nie zrobił tym ciężarem, a zazwyczaj nawet obudzony w nocy yebnąłbym bez problemu) i zarzucie. Jestem prawie pewien, że to nie było 50 [...]

Dziennik jest swietny tego wlasnie szukalem, ale mam maly problemn nie wiem ile wazy gram np. bulka albo pojedyncza kielbasa :). Trzeba tam takie dane wpisac, a tak na wyczucie ciezko zgadnac. Na wiekszosci produktow pisze ile waza i da sie to piliczyc, ale ile wazy taki pojedynczy plasterek sera ?. :) Sa jakies tabele opisujace wage ?

Podpowiem ci ile waży mniej wiecej - + 1 gram 10 ml białka = 10 gramów / 10ml zółtka = 10 gram Więc musisz zwazyc ile wazy białko jaja bo są różne małe, duże , średnie jaja i waga bedzie sie roźnic W dzienniku Posiłów Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm masz opisane ile na 100 gram białka ma b/t/w/kalori oblicz se jesli bedziesz juz [...]